Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Простые приемы для здоровья детей и взрослых

Существует категория часто и длительно болеющих детей и взрослых. И все меры закаливания, будь то обливание холодной водой или занятия физкультурой на открытом воздухе, дают скорее отрицательные результаты — простуду. Поэтому к закаливающим процедурам надо подготовиться.

Простые приемы для здоровья детей и взрослых

 

Существует простой массаж, доступный для всех — массаж ушных раковин.  

Как известно, ушные раковины — это своеобразная рефлекторная зона, имеющая контакт со многими внутренними органами. Поэтому массаж ушных раковин тоже важен при подготовке к закаливанию.

Предлагаются следующие приёмы:

1. Быстро загните уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Прижмите ушные раковины к голове, затем отпустите. Повторите несколько раз, чтобы вы ощущали в ушах хлопок. Гибкость ушных раковин способствует общему укреплению организма.

2. Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха, затем с силой потяните их вниз. Повторите 5— 6 раз. Эта процедура особенно полезна при закаливании горла и полости рта.

Простые приемы для здоровья детей и взрослых

3. Большим и указательным пальцами прижмите выступ ушной раковины, находящийся спереди. Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20—30 секунд. Этот приём рекомендуется применять регулярно, так как это укрепляет нос, горло, гортань.

Совершенно очевидно, что эти упражнения довольно просты и доступны всем без исключения.







Похожие статьи

5-классники готовились к экзамену. Войдя в аудиторию, они увидели на партах ЭТО!
На кухне, где мы заседали у другой нашей Л., установилась тишина...
О муже не только нельзя плохо говорить, но и думать. У неуважения к своему мужчине очень высокая цена
Пригодилась физика. Решил недавно пойти на рынок, закупить продуктов. Подошел к палатке, где торговал грузин. —
25 раз, когда кто-то сфоткал загадочную хрень —
Приколы про беременность —
Ученые создали «говорящую бумагу»
5 простых и необычных закусок, которые украсят праздничный стол
Как правильно встречать Новый 2019 год
10 мифов о волосах, которые мешают нам отрастить здоровые локоны
Архивы показывают


СЕЙЧАС ЧИТАЮТ